English/Italian running dictionary

Able: capace. To be able: essere capace di.
Accelerate (to): accelerare.
Advertisement: annuncio pubblicitario.
Alcohol: alcol, spirito.
Agony: agonismo, agonia.
Amateur: amatore.
Ambition: ambizione. Ambitous: ambizioso.
Ambulance: ambulanza.
Ankle: caviglia.
Annual: annuale.
Arch: arco del piede. Arch-support: plantare.
Arrow: freccia per la segnalazione del percorso.
Athlete: atleta.
Award: riconoscimento. Award ceremony: cerimonia di premiazione.

Back: schiena, dietro.
Bandage: benda, bendaggio, fasciatura. Band aid: cerotto.
Bathroom: bagno, gabinetto.
Beat (to): battere.
Best: migliore. Better: migliore di.
Beverage: bevanda.
Bike: generalmente vale per bicicletta ma in alcuni casi è abbreviazione di motocicletta. Bicycle: bicicletta. Motorbike: motocicletta.
Blister: vescica.
Blood: sangue. Blood doping: autotrasfusione, per cui aumentando il numero dei globuli rossi, il sangue può contenere una maggiore quantità di ossigeno.
Body: corpo.
Bone: osso.
Box: scatola. To box in: intrappolare un podista in un gruppo di altri avversari dal quale non possa uscire.
Brace: sostegno.
Break: interruzione. To break a bone: rompersi un osso, fratturarsi. To take a break: riposarsi, fare una sosta.
Breath: respiro. To breathe: respirare.
Bridge: ponte.
Bruise: livido.

Calf: polpaccio.
Car: automobile.
Carbohydrates: carboidrati.
Catch: presa. To catch up: raggiungere.
Category: categoria.
Challenge: sfida. To challenge: sfidare.
Champion: campione.
Change (to): cambiare. Changing area: area adibita al cambio degli indumenti, spogliatoio.
Check (to): controllare. Check point: punto di controllo, punto di punzonatura.
Cheer: applauso. To cheer: applaudire.
City: città.
Clap: applauso. To clap: applaudire.
Classification: classifica.
Climb: salita. To climb: salire.
Close: vicino.
Closed: chiuso. To close: chiudere (la gara).
Coach: allenatore. To coach: allenare.
Cold: freddo.
Color: colore.
Competition: competizione. Competitive: competitivo. Competitor: atleta competitivo.
Completed: completato.
Concentrate: concentrato. To concentrate: concentrarsi. Concentration: concentrazione.
Continue: continuo. To continue: continuare.
Cool: fresco. To cool down: rilassarsi.
Corner: angolo (di una strada).
Course: percorso di gara.
Cramp: crampo.
Cross: attraversamento. To cross: attraversare. Cross way: incrocio. Cross country: campestre. Cross training: allenamento su terreno campestre.
Crowd: folla. Crowded: affollato.
Cry: pianto. To cry: piangere.
Curve: curva. To curve: curvare, svoltare.
Cup: coppa.

Dark: buio, scuro.
Defeat: sconfitta, disfatta.
Dehydration: disidratazione.
Descent: discesa, china.
Determination: determinazione.
Diet: dieta.
Difficult: difficile.
Digest (to): digerire.
Dislocation: slogatura.
Distance: distanza.
Division: divisione.
Dizzy: in preda a vertigini.
Doctor: dottore.
Downhill: discesa.
Draft (to): correre nella scia di qualcuno sfruttandolo come riparo per il vento.
Dress: vestito. To dress: vestirsi. Dressing room: spogliatoio.
Drink: bevanda. To drink: bere.
Dry: asciutto. To get dry: asciugarsi.

Easy: facile.
End: fine. Dead end: vicolo cieco.
Endurance: resistenza.
Energy: energia. Energy drink: bevanda reintegrante.
Entry: iscrizione. Entry form: modulo di iscrizione. Entry fee: quota di iscrizione.
Exhaustion: spossatezza, esaurimento. Exhausted: esausto, fiacco, indebolito.
Error: errore, sbaglio.

Faint: svenimento. To faint: svenire.
Fall: caduta. To fall down: cadere. To fall behind: rimanere indietro. To fall apart: essere a pezzi, essere in crisi.
False: falso. False start: falsa partenza.
Far: lontano.
Fast: veloce. Fastest: il più veloce.
Fatigue: fatica.
Favorite: favorito. Favored: l'atleta favorito (di una manifestazione).
Fee: quota (di iscrizione).
Field: terreno (di corsa).
Finger: dito della mano.
Finish: fine. Finished: finito. Finish line: linea d'arrivo.
First: primo.
Fit: adatto, idoneo, capace. To fit: stare bene (di un indumento, di una scarpa).
Flat: pianura.
Fog: nebbia.
Follow (to): seguire.
Food: cibo.
Foot: piede. Feet: piedi. Footprint: orma.
Forest: foresta.
Fruit: frutta.

Gap: passo, stacco, distacco.
Glory: gloria.
Go!: via! To go: andare, partire.
Goal: scopo, meta.

Half: metà. Half marathon: maratonina, metà maratona (km 21,097).
Happy: felice.
Hard: duro.
Hat: cappello. Baseball hat: cappello da baseball.
Head: testa. Headband: fascia tergisudore per il capo.
Health: salute.
Heel: calcagno, tacco di una scarpa.
Help: aiuto.
High: alto.
Hill: collina, salita.
Hip: anca, fianco.
Hit: colpo. To hit the wall: raggiungere il punto massimo di prestazione sportiva oltre il quale non si può andare, letteralmente "sbattere contro il muro".
Hot: caldo.
Hurt (to): fare male. To get hurt: farsi male.

Ice: ghiaccio. Ice cube: cubetto di ghiaccio.

Jet lag: mal di fuso.
Jogging: corsa lenta. Jogger: podista che fa il jogging. To jog: correre ad andatura molto blanda.
Joint: giuntura.
Jump: salto. To jump: saltare. To jump the gun: precedere lo sparo della pistola, vale a dire falsa partenza.

Kick: calcio. Kick of energy: sferzata di energia che permette al podista lo scatto in avanti.
Kilometer: chilometro.
Knee: ginocchio.

Lack: mancanza (di vitamine, di allenamento, di cibo, ecc.).
Lake: lago.
Lap: giro.
Last: ultimo.
Leader: colui che sta conducendo l'andatura. To lead: condurre la corsa, essere in testa.
Left: sinistra.
Lemon: limone.
Length: lunghezza.
Light: leggero, facile. Light weight: leggero di peso. Light colored: dal colore chiaro.
Limit: limite.
List of result: ordine d'arrivo.
Long distance: corsa lunga.
Lose: rilassato.
Lost: perso. To lose: perdere.

Map: cartina stradale, cartina geografica.
Marathon: maratona.
Market: mercato (detto del mercato del podista che precede e segue la corsa).
Massage: massaggio. To massage: massaggiare.
Masters: veterani (dai quaranta anni in su).
Maximum: massimo.
Medal: medaglia. Gold medal: medaglia d'oro. Silver medal: medaglia d'argento. Bronze medal: medaglia di bronzo.
Medicine: medicina.
Man: uomo. Men: uomini.
Meter: metro.
Mid: mezzo, metà. Mid course: metà del percorso.
Middle distance run: media distanza (corsa di).
Mile: miglio (km 1,600).
Mind: mente. To lose one's mind: perdere la testa.
Mistake: errore, sbaglio.
Mountain: montagna.
Multicolored: multicolore.
Muscle: muscolo.

Nausea: nausea.
Neck: collo.
Need: bisogno. To need: necessitare, aver bisogno.
Nervous: nervoso. Nerves: nervi.
Night: notte.
Non competitive: non competitiva.
Number: numero.

Objective: oggettivo.
Observer: spettatore.
Obsession: ossessione.
Onlooker: spettatore.
On your mark: equivale all'italiano "pronti", letteralmente "ai vostri posti".
Open: aperto. To open: aprire.
Opposition: opposizione.
Order (of arrival): ordine (d'arrivo).
Organization: organizzazione. To organize: organizzare.
Out of breath: avere il fiatone, letteralmente "essere senza fiato".
Overtake (to): raggiungere, sorpassare.
Oxygen debt: debito di ossigeno.

Pace: passo, andatura. Pacer: colui che stabilisce il passo.
Pack: moltitudine di gente.
Pain: dolore.
Participant: partecipante. To participate: partecipare.
Party: festa. Pasta party: festa con cena o pranzo a base di pasta per l'accumulo di carboidrati prima della competizione.
Pass: passo, andatura. To pass: superare.
Path: sentiero, via, scia.
Paved: con pavimentazione.
Pedestrian: pedone.
Performance: prestazione.
Perspiration: sudore.
Physical: fisico.
Pin: spilla da balia.
Place: posto. To place: piazzarsi in classifica.
Plaque: targa.
Pot hole: buca in mezzo alla strada.
P.R. (personal record): migliore prestazione personale.
Prepare (to): preparare.
Prize: premio.
Promotion: promozione. To promote: promuovere.
Protein: proteina.
Psychological: psicologico.
Public: pubblico (nel senso di comune, generale, non di gente o spettatori).
Publicity: pubblicità.
Puddle: pozzanghera.
Push (to): spingere, avanzare.

Qualify (to): qualificarsi. Qualifying round: batteria ad eliminazione.
Quick: veloce.
Quit (to): smettere, desistere.

Rabbit: coniglio.
Race: gara. To race: gareggiare. Racer: corridore.
Rain: pioggia.
Record: miglior prestazione sulla distanza.
Recover (to): recuperare, rimettersi in forma.
Refreshment: ristoro. Refreshing: rinfrescante, dissetante.
Registration: iscrizione. To register: iscriversi. Registration fee: quota di iscrizione.
Rehydration: reidratarsi.
Relay: staffetta. To relay: dare il cambio alla staffetta.
Repeats: prove ripetute.
Resistance: resistenza.
Rest: riposo. Rest stop: posto di ristoro.
Result: risultato.
Retire (to): ritirarsi.
Ribbon: nastro.
Right: destra.
Road: strada.
Route: strada.
Run: corsa. Runner: podista. Runner's high: sensazione di benessere dovuta al correre. To run: correre.

Salt: sale.
Scenic: panoramico.
Schedule (training): programma (di allenamento).
Score: punteggio.
Second: secondo.
Separate: separato. To separate: separare.
Shape: forma fisica.
Sharp (pain): (dolore) vivo.
Shirt: maglina. T-shirt: maglina a maniche corte dalla caratteristica forma a T.
Shoes: scarpe. Shoelace: stringa da scarpe.
Short: corto. Shorts: pantaloncini corti.
Shoulders: spalle.
Sidewalk: marciapiede.
Slow: lento. To slow down: rallentare.
Snow: neve.
Socks: calzini.
Sole of foot: pianta del piede.
Sore: dolorante.
Spectator: spettatore.
Speed: veloce. To speed up: aumentare la velocità. Speed session: allenamento per la velocità.
Split time: tempo intermedio.
Sponsor: patrocinatore. To sponsor: patrocinare.
Sprain: distorsione.
Stadium: stadio.
Stagger start: partenza scalare per compensare la differente lunghezza delle corsie della pista.
Start: partenza. To start: partire. Starting line: partenza. Starting block: blocco di partenza. Starter: giudice che dà il via. Starter's gun: pistola del giudice. False start: falsa partenza.
Steep: erto, scosceso, ripido.
Steroids: steroidi.
Stomach: stomaco.
Stop (to): smettere. Stoplight: semaforo.
Straight: diritto.
Stranger: straniero.
Street: strada.
Strength: forza, potenza.
Strenuous: forte.
Stress: stress.
Stretching: esercizio di allungamento. To stretch: stirarsi, allungare i muscoli.
Stride: falcata, passo, andatura.
Sugar: zucchero.
Sun: sole.
Sweat: sudore. To sweat: sudare, traspirare. Sweat suits: tuta sportiva. Sweats: tuta sportiva.

Tea: tè.
Team: squadra, gruppo.
Tempo run: corsa rilassata.
Tendon: tendine.
Tense: teso. To tense: tendere. Tension: tensione. Tight: teso, stretto.
Thigh: coscia.
Thin: magro.
Third: terzo.
Throb (to): pulsare.
Time: tempo. Timer: cronometro. Timekeeper: contasecondi. Time trial: prova a tempo.
Tired: stanco.
Toe: dito del piede. Big toe: alluce.
Tongue: lingua.
Towel: asciugamano.
Town: città.
Training: allenamento. Trainer: allenatore.
Track: pista.
Tread: suola.
Triathlon: triathlon.
Trophy: trofeo.
Trouble: problema, disturbo, fastidio. Trouble free: senza problemi.
Turn (to): girare.

Unpaved: senza pavimentazione.
Uphill: salita.

Valley: valle.
Vaseline: vaselina.
Veteran: veterano.
Victory: vittoria.
View: vista, panorama.
Vitamin: vitamina.

Walk: camminare.
Warm: caldo. To warm up: riscaldarsi.
Watch out!: attenzione! To watch: guardare.
Watch: orologio.
Water: acqua. Water closet: gabinetto. W.C.: sigla ormai internazionale per "water closet" cioè gabinetto.
Weak: debole.
Weather: tempo (nel senso di clima).
Weightlifting: sollevamento pesi.
Wet: bagnato.
Winner: vincitore. To win: vincere.
Woods: bosco.
Woman: donna. Women: donne.
Worn out: consumato (di indumenti).

Year: anno.